چاقی مفرط نه تنها ظاهر و زیبایی افراد را به خطر می اندازد بلکه با بیماری های زیادی از جمله دیابت نوع ۲، نازایی، آپنه خواب، مشکلات فلبی، کبد چرب و … مواجهند. اگر با ورزش و تغییرات سبک زندگی شامل تغییر رژیم لاغری نتوانید لاغر شوید بهتر است با کمک یک جراح لاغری و با روش های جراحی اقدام به لاغری کنید. مهمترین عمل هایی که باعث لاغر شدن شما به روش جراحی میشوند عبارتند از: عمل جراحی اسلیو معده عمل بای پس معده بای پس روده پلیسه معده باندینگ معده بالون معده جراحی ساسی معده و ….
غذاهای شیرین نخورید
شکر حاوی فروکتوز است که هنگام مصرف بیش از حد به چندین بیماری مزمن مرتبط است. این بیماری ها شامل بیماریهای قلبی ، دیابت نوع ۲ ، چاقی شکم و بیماری کبد چرب میشود. مصرف زیاد قند عامل اصلی افزایش وزن در بسیاری از افراد است. بنابراین برای کاهش و از بین بردن چربی های شکمی مصرف شیرینی و غذاهای فرآوری شده را کاهش دهید.
ورزش هوازی انجام دهید (کاردیو)
ورزش هوازی موسوم به (کاردیو) روشی مؤثر برای بهبود سلامتی و سوزاندن کالری است. مطالعات همچنین نشان می دهد که این روش یکی از موثرترین اشکال ورزش برای کاهش چربی شکم است.
بیشتربخوانید... کنترل و درمان بیماری دیابت با ورزش
مصرف کربوهیدراتها (به خصوص کربوهیدراتهای تصفیه شده) را کاهش دهید
کاهش مصرف کربوهیدرات برای از بین بردن چربی ها از جمله چربی شکم می تواند بسیار مفید باشد. رژیم های غذایی با کمتر از ۵۰ گرم کربوهیدرات در روز باعث از دست دادن چربی شکم در افرادی میشود که اضافه وزن دارند و در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ و سندرم تخمدان پلی کیستیک هستند.
مقداری از روغن پخت و پز خود را با روغن نارگیل جایگزین کنید
روغن نارگیل یکی از سالم ترین چربی هایی است که می توانید بخورید. مطالعات نشان می دهد که چربی های زنجیره متوسط در روغن نارگیل ممکن است سوخت و ساز بدن را افزایش داده و در پاسخ به کالری زیاد ، چربی ذخیره شده را کاهش دهد. مطالعات کنترل شده در خصوص روغن نارگیل حاکی از آن است که این روغن ممکن است منجر به از دست دادن چربی شکمی نیز شود.
تمرینات استقامتی مانند وزنه برداری انجام دهید
تمرینات استقامت مانند بلند کردن وزنه که تحت عنوان تمرینات قدرتی نیز شناخته میشوند، برای حفظ و بدست آوردن توده عضلانی بسیار مهم هستند. بر اساس مطالعات انجام شده در مورد افراد مبتلا به پیش دیابت، دیابت نوع ۲ و بیماری کبد چرب ، تمرین استقامت ممکن است برای از بین رفتن چربی شکم مفید باشد. تمرین قدرت می تواند یک استراتژی مهم کاهش وزن باشد و ممکن است به کاهش چربی شکم کمک کند. مطالعات نشان می دهد که این ترکیب حتی در ترکیب با ورزش هوازی موثرتر است.
منبع: dandooneman
پروتکل اصلی Bränemark که مرحله اولیه اسیستوینگرسیون ایمپلنت است باید حداقل 4 تا 6 ماه قبل از هر بازسازی پروتز قرار داده شود. با این حال، پیشرفت های تکنولوژیکی به پروتکل های ایمپلنت دندان مدرن منجر شده اند که امکان بارگزاری ایمپلنت را فراهم می کنند. ایمپلنت به گشتاور ورودی حداقل 45 نانومتر نیاز دارد.میکروموتورهای بیش از 150 میکرومتر از تشکیل جدید استخوان جلوگیری می کنند و یک بافت اسکار ضخیم و کلاژن غلیظ، کلاژنیک واسکولاریزه را مشخص خواهد کرد.یک فرض وجود دارد که پیوستن به چندین ایمپلنت با هم با یک ساخت و ساز سفت و محکم موجب کاهش میزان میکروموتور می شود و سپس فرآیند بهبود و بارگذاری فوری را به خصوص در هنگام ارزیابی درمان ایمپلنت در ماگزیله تسهیل می کند.
طراحی ایمپلنت
علاوه بر این، طراحی ایمپلنت در تخصص ترمیم و زیبایی دندان نقش مهمی دارد.سطح ایمپلنت خشن با مواد عمیق تر و بیشتر توصیه می شود. به رغم تأثیر طراحی ایمپلنت در از دست دادن استخوان حاشیه ای، تمام ایمپلنت های مخروطی نتیجه های بالینی موفقیت آمیز و پایداری در بارگذاری فوری را نشان میدهند. ایمپلنت های مخروطی با سطوح بافت ترکیبی قابل پیش بینی هستند. این مفهوم توسط بسیاری از نویسندگان مورد استفاده قرار گرفته است و توسط بسیاری از آنها به عنوان یک روش درمان مناسب برای بازسازی فک پایین مورد استفاده قرار گرفته است.در طی دهه گذشته، بازگرداندن فوری ایمپلنت های دندان تبدیل به یک روش بالینی معتبر درمانی شده است. لدرمان از یک پروتکل بارگذاری فوری با ایمپلنت های آندوسسیومی طراحی شده با 4 پیچ در اندام تحتانی با استفاده از یک overdenture حفظ شده با نوار استفاده کرد که 92.8 درصد موفقیت آمیز بود.موفقیت گزارش شده از بارگذاری فوری در اندام تحتانی، استفاده از درمان مشابه در فک بالا را تشویق می کند.
بیشتربخوانید... بریج دندان چیست؟
اختلافات آناتومیک
اختلاف آناتومیک باعث کاهش پایداری اولیه، افزایش بیشتر میکروموتورها و احتمال بیشتر بهبودی فیبرهاو استخوان اسکیزوپروتئین در ماگزیلا می شود در حالیکه ایمپلنت بلافاصله بارگذاری می شود. علیرغم خطرات ناشی از شکستگی در ماگزیل، گزارش های رسیده قابل اعتماد و موفقیت آمیز بوده.
منبع: gymju
جلوگیری از آسیب های شایع دهان و دندان : راهنمایی ها
دوستان تو این مقاله راهنمایی هایی برای جلوگیری از آسیب های دهان و دندان ارائه شده که میتونه تو این زمینه کمک شایانی بهتون بکنه ، با ما همراه باشید.
برای کسب اطلاعات بیشتر با مجله چلاوا در تخصص ترمیم و زیبایی دندان در تماس باشید. در این مجله خدمات دیگری نظیر دندانپزشکی کودکان ، ایمپلنت ، ونیر دندان و ارتودنسی نیز ارائه می شود.
شایع ترین آسیب ها به کدام قسمت وارد میشود ؟ شایع ترین آسیب ها ، آسیب های دهان و دندان است. تقریبا 80٪ از آسیب های دندانی بر روی یک یا چند دندان جلو تاثیر می گذارند و ممکن است باعث آسیب به بافت های نرم مانند : زبان ، لب ها و گونه های داخلی شود.
اسیب ها در سنین مختلف
در کودکان بسیار کوچک ، آسیب های دندان ها معمولا از یادگیری به راه رفتن ناشی می شود(در این دوره از سن به علت دفعات بالایی که کودک زمین میخوره یا با جاهای مختلف برخورد میکنه به دندان ها اسیب وارد میشود). آسیب های ورزشی منبع اصلی آسیب های دندان و دهان در نوجوانان و بزرگسالان مسن هستند. تا 40٪ از آسیب های دندانی در نوجوانان و بزرگسالان مسن در حین بازی ورزشی رخ می دهد.
بیشتربخوانید... درمان شکل و رنگ لثه با لیزر
نکاتی برای جلوگیری از آسیب های دهان و دندان مرتبط با ورزش
محافظ دهان و لثه : هنگام ورزش، بهترین راه برای محافظت از دندان ها و دهان شما ، استفاده از محافظ دهان است. قفس چهره : این تجهیزات در برابر ضربه به چهره محافظت می کند، به ویژه هنگام بازی کردن موقعیت های ورزشی خاص مانند دروازه بان بیس بال یا دروازه بان هاکی. کلاه ایمنی : همیشه عاقلانه است که کلاه ایمنی را برای فعالیتی که در آن شرکت می کنید، بپوشید. گرچه اکثر کلاه های ایمنی از دندان ها و دهان محافظت نمی کنند. آنها از یک منطقه مهم دیگر محافظت می کنند ، سر را در برابر ضربه مغزی محافظت میکند. در هنگام انجام ورزش های مختلف مانند دوچرخه سواری ، موتورسواری ، ورزش های رزمی و … استفاده از کلاه ایمنی رو فراموش نکنید.
بیشتربخوانید... متخصص ترمیم و زیبایی دندان تهران
آیا میشه دندان های از دست رفته رو درست کرد ؟
با توجه به پیشرفت های دندانپزشکی ، ایمپلنت دندان ( دندان مصنوعی ) می تواند به طور مستقیم بر روی استخوان فَک شما متصل شود و با یک تاج سرامیکی چینی برای کمک به گزش، جویدن و موارد زیبایی استفاده میشود .
منبع: lachine
لمینت دندان خرگوشی نه تنها از لحاظ زیبایی روی دندان شما تاثیر خواهد گذاشت بلکه از لحاظ درمانی هم کمک شایانی به شما خواهد کرد. برای اینکه تشخیص داده شود آیا برای مشکل دندان خرگوشی، روش لمینت برای شما مناسب است یا نه، باید با دندانپزشک (تخصص ارتودنسی دندان) خود مشورت کنید.
چه زمانی دندان خرگوشی نیاز به اصلاح دارد؟
زمانی که فردی دندان های فک پایینی اش سر جای خود قرار داشته باشد ولی دندان های فک بالایی اش جلوتر و رو به جلو حرکت کرده باشد و یا در کنار اینکه روبه جلو هستند، بزرگ هم باشند، گفته میشود این افراد دندان خرگوشی هستند و باید برای برگرداندن ها به سرجای خود روی آن ها اصلاحاتی صورت گیرد. دندان خرگوشی بودن بیش از حد ممکن است باعث کاهش زیبایی فرد شود و اعتماد به نفس او را تحت تأثیر قرار بدهد به این دلیل که فرد در محیط جامعه برای صحبت کردن و خندیدن نیاز به دندان های مرتب و منظم دارد اما این عارضه در دندان های فرد، باعث می شود که چهره زیبای خود را از دست داده و لبخند زیبایی (طرح لبخند) نداشته باشد. البته ناگفته نماند که همه دندان خرگوشی ها اینگونه نیستند و برخی از دندان های خرگوشی جزو جذابیت های فرد محسوب می شوند.
بیشتربخوانید... ارتودنسی ارزان
روش های درمان دندان خرگوشی
· ارتودنسی دندان خرگوشی
· انواع لمینت دندان خرگوشی
· کامپوزیت
· جراحی و …
کارایی لمینت برای دندان خرگوشی
همانطور که در مطلب بالا هم اشاره شد لمینت دندان خرگوشی یکی از روش های ترمیم عارضه جلو بودن دندان است. برای اینکه تشخیص داده شود آیا برای مشکل دندان خرگوشی، روش لمینت دندان خرگوشی مناسب است یا خیر، باید مشورت های لازم را با بهترین متخصص ترمیمی و زیبایی انجام داد. لمینت برای این نوع دندان ها در دو روش لمینت سرامیکی و لمینت کامپوزیت انجام می شود که انتخاب نوع آن توسط دندانپزشک مشخص می شود.
بیشتربخوانید... ارتودنسی ثابت تا چه سنی
مزایا و معایب لمینت دندان خرگوشی
مزایای لمینت دندان خرگوشی
· زیبایی طبیعی
· درد کم
· مقاومت و ماندگاری بالا
· درمان در کوتاهترین زمان
· در هنگام درمان نیاز به مواد بی حسی ندارد
معایب لمینت داندان خرگوشی
· رسیدگی و مراقبت بسیار بالا
· غیر قابل برگشت بودن از نظر رنگ یا شکل
· عدم بازگشت پذیری
· در صورت شکستن تغییر رنگ یا آسیب دیدگی باید به طور کلی تعویض شود
· هزینه بالا
منبع: tehranortho
مایکروگنتاتیسم یا کوچک بودن فک پایین یکی از مشکلات و ناهنجاری های مربوط به فک و صورت است که بیشتر علت ژنتیکی دارد. در این مقاله با تعریف مایکروگناتیسم، علل، علائم و نحوه درمان جراحی و تخصص ارتودنسی آن آشنا خواهید شد
میکروگناتیا یا کوچکی فک پایین چیست؟
میکروگناتیا یا میکروگناتسیم یا هیپوپلازی فک پایین، وضعیتی است که در آن کودک فک پایین بسیار کوچکی دارد. فک پایین در کودک مبتلا به میکروگناتیا بسیار کوتاهتر یا کوچکتر از بقیه صورتش است. کودکان ممکن است با این مشکل (کوچکی فک) متولد شوند، یا ممکن است در طول زندگی با این مشکل مواجه شوند. این وضعیت عمدتا در کودکانی اتفاق می افتد که با برخی شرایط ژنتیکی مانند تریزومی 13 و پروژریا یا پروگریا متولد می شوند این بیماری به معنی پیری زودرس است. کوچکی فک پایین همچنین می تواند نتیجه سندرم جنین الکلی باشد. درمان این مشکل اغلب توسط یک جراح فک، متخصص ارتودنسی خوب و متخصصان اطفال صورت میگیرد.
بیشتربخوانید... مزایا ارتودنسی کودکان و والدین به صورت همزمان
کوچکی فک پایین ممکن است خودبه خود برطرف شود
در بعضی موارد، با رشد فک کودک، این مشکل برطرف می شود. در موارد شدیدتر اما، کوچک بودن فک پایین می تواند باعث مشکلات تغذیه یا تنفسی شود. همچنین می تواند منجر به تغییر جهت دندان ها و ازدحام بیش از حد آن ها شود. به عبارتی با نامنظمی دندان ها مواجه میشویم که باید با جراحی فک و انواع ارتودنسی ثابت، متحرک و نامرئی برطرف شود.
بیشتربخوانید... انواع بریس ارتودنسی کدامند؟
درمان میکروگناتیا: اصلاح عقب بودن فک پایین
در برخی موارد ممکن است کودک با وارد شدن به سن بلوغ از این معضل نجات یابد اما ممکن است نیاز به جراحی فک داشته باشد. این جراحی توسط متخصص و جراح دهان، فک و صرت انجام داده میشود. جراح برای اصلاح عقب بودن فک پایین فرزند شما از گرافت های استخوانی و تجهیزات ویژه ارتوپدی استفاده میکند. دستگاه های اصلاحی مانند انواع بریس های ارتودنسی شامل ارتودنسی متحرک، نامرئی،ثابت و … برای رفع نامرتب بودن دندان های ناشی از کوچکی فک نیز می توانند مفید باشند.
تحولات جدید در درمان ارتودنسی که به اصطلاح کوچکی فک کمک می کنند
امروزه تحولات جدیدی که در مورد نحوه درمان ارتودنسی دندان بوجود آمده است باعث شده که دیدگاه های جدیدی در مردم بوجود بیاید. اگرچه این تحولات به آرامی در این درمان راه پیدا کرده است اما مطمئنا این ایده ها در تصمیم گیری افراد برای ارتودنسی تاثیر داشته است. در نهایت این تحولات باعث شده تا مشکلات شدید ساختاری دندان ها و فک با کمک ارتودنسی و به دست بهترین متخصصان ارتودنسی دندان کمک کند.(برای آشنایی با بهترین متخصص ارتودنسی در کرج و تهران می توانید به سایت دندانپزشکی دکتر درویش پور مراجعه کنید.)
منبع: orthoinfo