چگونه از شر تمام اضافه وزن خود خلاص شوید و چاقی خود را درمان کنید؟

خبر خوب این است که روش‌های بسیار زیاد و متنوعی برای کاهش وزن وجود دارند، اما خبر بد این است که همه این روش‌ها لزوماً به کاهش وزن شما کمک نمی‌کنند. سنگ بنای پیدا کردن بهترین شیوه لاغری برای شما، ابتدا محاسبه شاخص توده بدنی است. شما باید در وهله اول از وضعیت عضلانی و بافت چربی خود (که همان شاخص توده بدنی است) آگاه شوید و متوجه شوید که در چه محدوده ای قرار دارید. سپس روش‌های لاغری متناسب با شاخص توده بدنی خود را انتخاب کنید و خیلی راحت وزن کم کنید. برای اینکه بدانید شاخص توده بدنی شما چیست و مسیر لاغری خود را درست انتخاب کنید، ابتدا سری به صفحه محاسبه شاخص توده بدنی بزنید و بعد از آن ادامه این مقاله را بخوانید.

بیشتربخوانید... عمل لاغری شکم با لیزر

کاهش وزن برای افرادی که چاقی بیش از حد دارند (شاخص توده بدنی بالا ۳۰ و ۳۵) بسیار سخت است. دلایل زیادی وجود دارد که چرا کاهش وزن برای این افراد دشوار است. افراد چاق حتی اگر تلاش زیادی کنند در نهایت میزان کاهش وزن کمی دارند که این دلسرد کننده است.

بیشتربخوانید... آیا شما یک کاندید خوب برای جراحی لاغری هستید

افرادی که چاقی مرضی دارند معمولا بیماری‌های مرتبط با چاقی مانند دیابت، فشار خون بالا و … را نیز تجربه می‌کنند و همین موضوع روند کاهش وزن را به مراتب بدتر می‌کند. مراجعه به یک متخصص جراح چراقی یک روش دائمی، مفید و موثر برای این افراد، عمل جراحی لاغری است. این عمل نه تنها به لاغری کمک می‌کند که به درمان بیماری‌های مرتبط با چاقی نیز کمک می‌کند. سری به صفحه عمل جراحی لاغری بزنید و هر آنچه که لازم است درباره انواع جراحی لاغری بدانید را در آن صفحه پیدا خواهید کرد.

بیشتربخوانید... ۱۰ خوراکی ممنوع پس از جراحی لاغری

بهترین متخصص‌ ترمیم و زیبایی دندان

متخصص‌ترمیم و زیبایی دندان چه ویژگی هایی دارد؟ متخصص‌ترمیم و زیبایی دندان برای زیبا سازی دهان ما چکار می کند؟ متخصص‌ ترمیم و زیبایی دندان از چه روش هایی برای رسیدن به حالت ایده آل بهره می برد ؟

باندینگ

باندینگ یکی از مقرون‌به‌صرفه ترین روش‌های زیبایی است و برای ترمیم انواع مشکلات جزئی از پوسیدگی دندان گرفته تا دندان‌شکسته شده استفاده می‌شود. به‌سادگی “باندینگ” نامیده می‌شود، این روش مستلزم آن است که دندانپزشک ترمیمی خوب شما قبل از استفاده از ماده باندینگ، نقاط آسیب‌دیده یا پوسیده دندان را برطرف کند. در مرحله بعدی، او کامپوزیت  دندان را مستقیماً بر روی سطح دندان قرار داده و سپس آن را مطابق با دندان‌های طبیعی شما شکل می‌دهد.

بیشتربخوانید... پروتز دندان چیست

ایمپلنت‌های دندانی

از کاشت و ایمپلنت دندان به‌طورمعمول برای جایگزینی دندان‌های ازدست‌رفته استفاده می‌شود. برای روش کاشت، دندان‌پزشک شما با جراحی یک پیچ کوچک را به استخوان فک شما وارد می‌کند. این پیچ سپس به‌عنوان یک پشتیبانی دائمی از تاج ایمپلنت عمل می‌کند. هنگامی‌که پیچ بهبود یافت و بافت اطراف آن به هم متصل شد، دندان‌پزشک شما می‌تواند تاج را به پیچ بچسباند. گفته می‌شود که ایمپلنت‌های دندانی عملاً از سایر دندان‌های شما قابل‌تشخیص نیستند.

سفید کردن

سفید شدن دندان‌ها یکی از ساده‌ترین و متداول‌ترین روش‌های زیبایی است که بیشتر مردم از آن استفاده می‌کنند. دندان‌پزشک ابتدا دندان‌های شمارا تمیز می‌کند و مطمئن می‌شود که هیچ پلاک یا ترشک روی دندان شما باقی نمانده است. سپس، آن‌ها یک محلول سفیدکننده بر روی دندان‌های شما قرار می‌دهند. در صورت تمایل، می‌توان از این روش برای دستیابی به سایه‌هایی استفاده کرد که حتی از رنگ طبیعی دندان شما روشن‌تر هستند.

بیشتربخوانید... غذاهایی که دندان‌ها را زرد می‌کند

پر کردن دندان‌ها

پر کردن دندان که به‌عنوان پرکننده غیرمستقیم نیز شناخته می‌شود، در آزمایشگاه قالب‌گیری می‌شود و به شکلی مناسب است که کاملاً با دندان‌های شما مطابقت دارد. از پرکردگی‌های غیرمستقیم به‌طورمعمول در صورت وجود پوسیدگی خفیف تا متوسط ​​دندان یا وجود دندان کافی برای پشتیبانی از پر کردن سنتی استفاده نمی‌شود. از این نوع پر کردن زمانی استفاده می‌شود که دهانه دندان هنوز سالم باشد. این اجازه می‌دهد تا خاتم مستقیماً روی سطح دندان قرار گیرد. از طرف دیگر، در صورت آسیب دیدن لبه یا قسمت بزرگی از دندان، از منشورها استفاده می‌شود.

روکش

روکش‌های دندانی مخصوص هر بیمار ساخته‌شده‌اند و کاملاً شبیه دندان‌های طبیعی فرد هستند. روکش‌ها معمولاً از سرامیک فوق‌العاده قوی درجه پزشکی ساخته می‌شوند و این نوع روکش‌ها واقعاً واقع‌بینانه به نظر می‌رسند. علاوه بر این، از روکش‌ها می‌توان برای رفع سایر موارد آرایشی مانند دندان‌های کج، مینای دندان‌شکسته استفاده کرد و حتی می‌توان از آن‌ها برای پر کردن شکاف جزئی بین دندان‌ها استفاده کرد. همه مراحل بالا برای همه مفید نیست. دندان‌پزشک می‌تواند به شما کمک کند تا مشخص کنید کدام روش برای تقویت طرح لبخند شما بهترین عملکرد را دارد.

منبع: gymju.ir

رفتارهای غذایی توصیه شده برای بعد از عمل لاغری اسلیو معده

طبق نظر هر متخصص جراح چاقی پس از جراحی اسلیو معده، برای شخص مهم است که نه تنها غذایی که می خورد؛ بلکه نحوه خوردن آن را نیز تغییر دهد. افراد باید رفتارهای غذایی خود را تغییر دهند تا خطر عوارض پس از جراحی کاهش یابد. رفتارهای غذایی شامل موارد زیر است:

·         مصرف روزانه بین چهار تا شش وعده غذایی کوچکتر به جای سه وعده غذایی بزرگ

·         به آرامی غذا را بجوید

·         پایان یک وعده غذایی با احساس سیری

·         انتخاب وعده های غذایی متعادل با محتوای پروتئین بالا

·         از خوردن به دلیلاسترس یا بی حوصلگی خودداری کنید. زیرا این امر ممکن است اثر مثبت و طولانی مدت این روش را کاهش دهد

·         مصرف مکمل های غذایی، احتمالاً به صورت مادام العمر به دلیل کاهش مصرف برخی مواد مغذی از جمله پروتئین

·         هر روز حداقل 1.5 لیتر مایعات بنوشید

·         اجتناب از نوشیدن مایعات در عرض 15-30 دقیقه بعد از وعده غذایی، زیرا این امر ممکن است منجر به استفراغ شود

بیشتربخوانید... کاهش وزن در خواب

غذاهایی که باید بعد از عمل لاغری اسلیو معده از آنها اجتناب کنید

بعضی از غذاها پس از جراحی اسلیو معده و سایر جراحی لاغری ، احتمال بروز مشکل در فرد را افزایش می دهند. بنابراین، افراد باید انواع خاصی از غذا و نوشیدنی را از رژیم غذایی خود حذف کنند تا احتمال بروز یک عارضه نامطلوب در آنها کاهش یابد.

بیشتربخوانید... علت عرق کردن زیاد چیست

این غذاها و نوشیدنی ها شامل موارد زیر است:

·         غذاهای سفت و خشک

·         غذاها و نوشیدنی های دارای کالری متراکم ، مانند بستنی، کیک، شکلات و میلک شیک

·         نوشابه های گازدار و شیرین مانند نوشابه

·         غذاهایی باشاخص گلیسمی بالا مانند نان، برنج و سیب زمینی که می توانند باعث افزایش سریع سطح قند خون شوند

·         آدامس و غذاهایی که باعثنفخ شکم میشوند، مانند لوبیا

منبع: dandooneman.ir

ارتودنسی دندان پیش چیست؟

ارتودنسی دندان چیست؟ اگر تمایل دارید که در مورد ارتودنسی دندان پیش بیشتر بدانید، با بهترین متخصص ارتودنسی درکرج و تهران تا انتهای مقاله همراه باشید.

ارتودنسی دندان پیش

ارتودنسی نوع خاصی از ابزار دندانپزشکی است که توسط متخصص ارتودنسی برای اهداف زیبایی دهان و دندان استفاده می شود. هدف های مهمترین اهدافی است که ارتودنسی برای دستیابی به آنها استفاده میشود:

·         حرکت تدریجی دندان ها  و داشتن لبخندی که در آن دندان ها روی هم مرتب ردیف شوند.

·         بهبود یافتن انسداد دندان های فک بالا و پایین

·         تراز کردن فک ها یا عقب انداختن دندان های جلویی برجسته.

ارتودنسی دندان تا چه سنی جواب میده ؟

ارتودنسی شامل موارد زیر است:

تکه های کوچکی از فلز که مستقیماً به دندان متصل می شوند، آنها معمولاً از داخل توخالی بوده و دارای قلاب قابل باز شدن هستند. یک سیم فلزی در وسط قطعات فلزی متصل به دندان قرار داده می شود، تا همه مهاربندهای متصل به دندانهای فک به هم متصل شوند و هر از گاهی این سیم محکم می شود تا دندان ها به هم نزدیک شوند. در برخی موارد، دندانپزشک ممکن است مجبور به استفاده از ابزارها و تکنیک های دیگر با ارتودنسی باشد، مانند انبساط فک، که باعث بهبود ظاهر استخوان فک و گسترش دامنه اکلوزال و لبخند فرد می شود.

انواع ارتودنسی

·         ارتودنسی سنتی فلزی( ارتودنسی ثابت)

·         ارتودنسی سرامیکی

·         ارتودنسی داخلی

·         ارتودنسی شفاف

مدت زمان ارتودنسی

قبل از انجام ارتودنسی، سوال فوری که به طور مداوم مطرح می شود این است که ارتودنسی چه مدت طول میکشد. متأسفانه، هیچ پاسخی واحد برای این سوال وجود ندارد، زیرا این مسئله از فردی به فرد دیگر متفاوت است  از جمله:

سن.

ماهیت مشکلی که ارتودنسی باید برطرف کند.

انواع ارتودنسی استفاده شده.

فضا و فاصله بین دندان ها.

سلامت دندان ها، دهان ، فک و لثه.

انطباق بیمار با دستورالعمل های پزشک و به طور دقیق.

منبع: karajdentists.ir

ارتودنسی بر روی ایمپلنت و کامپوزیت

اول درمان ارتودنسی یا ایمپلنت ؟ در صورتی که دندان طبیعی به هر دلیلی از بین رفته و فرد نیازمند یک دندان مصنوعی دائمی باشد از ایمپلنت استفاده می شود. شکستن و خرد شدن بر اثر تصادف، پوسیدگی دندان  و غیر قابل درمان، مشکلات و عفونت ریشه و … برخی از دلایل از دست رفتن دندان هستند. توصیه اکثر متخصصان این است که در صورت نیاز به ایمپلنت و ارتودنسی بهتر است ابتدا ارتودنسی انجام شود زیرا ممکن است بتوان با ارتودنسی جای دندان خالی را پر کرد. البته این مورد بیشتر در بیماران مبتلا به شلوغی دندان صدق می کند. اما ممکن است قبلاً دندانی را ایمپلنت کرده باشید و حال دندان های اطراف آن دچار ناهنجاری و نامرتبی شده باشند.

بیشتربخوانید... ارتودنسی رنگی

 در این مورد براکت هایی که بر روی دندان طبیعی استفاده می شوند به کار برده خواهند شد در واقع به دلیل جوش خوردن ایمپلنت به استخوان فک از آن به عنوان پایه ای برای براکت ها استفاده می شود.

بیشتربخوانید... ارتودنسی دندان چیست

ارتودنسی بر روی کامپوزیت

کامپوزیت دندان  لایه ای سرامیکی یا کامپوزیتی است که به منظور برطرف کردن مشکلاتی از قبیل شکستگی، فاصله دار بودن دندان ها و زیبایی به سطح جلویی دندان ها اضافه می شود. در صورت تشخیص متخصص و تجویز استفاده از دو روش درمانی ارتودنسی و کامپوزیت یا لمینت بهتر است ارتودنسی ابتدا انجام شود در غیر این صورت نصب براکت می تواند به کامپوزیت آسیب بزند. علاوه بر این برداشتن براکت ها از روی کامپوزیت باعث ایجاد لکه بر روی آن ها خواهد شد. اگر کامپوزیت دارید و می خواهید ارتودنسی انجام دهید بهتر است آن را بردارید. در برخی موارد خاص بنا بر تشخیص متخصص ارتودنسی می توان از براکت بر روی کامپوزیت استفاده نمود.

منبع: chalava.ir